Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami, które można bardzo łatwo nabyć w sportowym sklepie.
To przyjemny i aktywny sposób na życie, stosowany, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron.
Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie.
To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.
Nordic Walking to sposób na relaks, sposób na aktywność bez względu na wiek, stan zdrowia czy status majątkowy.
Do wspólnych ćwiczeń zaprasza naszych mieszkańców osiedla Witosa oraz dzielnicy Załęże, Pani trener Sylwia.
Masz pytania to – przyjdź na spotkanie w dniu…. – zaproponuj dzień wspólnego kijkowania .
Na Portalu Nasze Witosa-Załęże oraz na Facebooku, będą znajdowały się wszelkie informacje.
Zapraszamy na stronę Nordic walking na Facebook’u.
